Mindfulness este un concept direct legat de engagement - generează emoții pozitive și fericire la locul de muncă. Poate amplifica capacitatea de a te concentra și, prin urmare, te ajută să intri starea de flux.
Mindfulness-ul își are rădăcinile în religiile și tradițiile orientale (hinduismul și budismul) și, prin intermediul practicilor de yoga, a devenit popular în lumea occidentală ca un fel de stare de meditație în care mintea este pe deplin concentrată și conștientă de timpul prezent, de locul în care te afli, de ceea ce faci, fără să fii distras sau să te gândești la trecut sau la viitor.
De obicei, implică abilitatea de a acorda atenție prezentului fără a judeca, adică să poți fi deschis la gândurile care apar, fără să le judeci - doar să fii conștient de prezența lor. Ne ajută să fim mai curioși, mai puțin controlați de prejudecăți, mai atenți la ceilalți și la starea emoțională și …
