Continuăm seria de videoclipuri din modulul doi cu „Încrederea în sine”.
Subiectele pe care le vom aborda sunt:
- Ce este încrederea în sine și cum funcționează
- Ce trebuie să știi când vine vorba de încrederea în sine
- Acțiune: Identificarea convingerilor despre oamenii cu încredere în sine
- Cultivarea încrederii în sine
- Acțiune: Construirea încrederii în sine cu cele 3 niveluri de inteligență
Ce este încrederea în sine
Încrederea în sine este:
- încrederea în propria judecată și în propriile capacități și abilități
- o convingere de bază care influențează comportamentul și luarea deciziilor
- așteptările în ceea ce privește performanța prin autoevaluare și experiență
- ceea ce aduce mai multă fericire
- ceva ce operează cu ceea ce cunoaștem, în timp ce curajul operează cu necunoscutul
Cultivarea încrederii în sine
- Adoptă o postură care transmite încredere.
- Exersează modul în care te prezinți.
- Crește-ți nivelul de energie.
- Fă sport în mod regulat.
- Vizualizează-ți încrederea.
- Acorda-ți permisiunea de a fi așa cum ești.
- Clarifică-ți obiectivele.
- Vorbește frumos cu tine însuți.
- Solicită ajutor și oferă asistență.
Identifică-ți convingerile privind încrederea în sine
Ce crezi despre oamenii care au încredere în sine? Pune-ți această întrebare de câte ori este nevoie, în cât mai multe moduri posibil, până când răspunsul este „Asta ar fi tot ce cred despre ei”. Apoi reflectă asupra a ceea ce ai spus.
Ai grijă la următoarele:
- Nu confunda eficacitatea sau stima de sine cu încrederea în sine!
- Încrederea în sine nu este statică și poate fi obiectivă!
- Încrederea în sine nu este o trăsătură fixă; poate fi influențată și dezvoltată!
- Prea multă stimă de sine și încredere în sine nu duc la narcisism!
- Este un proces, nu ceva punctual!
Cum să construiești încrederea în sine cu 3 tipuri de inteligență
1. Cap = Rațiune
2. Inimă = Intuiție
3. Stomac = Emoții + Fiziologie
„ Încrederea nu vine din faptul ca ai mereu dreptate, ci din faptul că nu ți-e frică să greșești.” - Peter T. McIntyre
