Așa cum spunea Dr. Seligman, care a dezvoltat modelul PERMA, "Când te concentrezi pe a face lucrurile care ne plac cu adevărat și la care ții, poti începe să te dedici complet momentului prezent și să intri în starea de numită "flow"" (Seligman, 2011 - Articolul "Sănătate, stres, bunăstare și afectivitate pozitivă", pagina 12).
Starea de flow sau de flux este direct legată de engagement, deoarece este ceea ce experimentează cei care sunt atât de concentrați și implicați activ într-o sarcină sau activitate încât i se dedică fără să fie distrași sau să aibă sentimente negative față de aceasta.
Starea de flow a fost definită de Mihály Csíkszentmihályi, un psiholog american de origine maghiară, care a sugerat că există 8 "condiții prealabile" principale pentru a ajunge la experiențe de flux, așa cum arătăm mai jos:
După cum se arată în diagrama de mai jos, atunci când esti angajat într-o activitate, dacă găsești un echilibru între provocarea cu care te confrunți și abilitatea de a o realiza, atunci vei intra în starea de flow. Desigur, dacă nu o faci, atunci vei cădea în plictiseală sau vei fi copleșit de anxietate.
