Depășirea fricilor și convingerilor limitative - Reziliența

Continuăm seria de videoclipuri ce pot fi vizionate în ritm propriu pentru modulul doi: „Depășirea fricilor și convingerilor limitative” abordând subiectul rezilienței.

Ce este reziliența

Reziliența este:

• Procesul și rezultatul adaptării la experiențe dificile de viață.
• Diverse comportamente, abilități și credințe pe care le poți dezvolta în timp.
• O abilitate psihologică de a face față unei crize, nu de a o evita.
• Flexibilitatea mentală, emoțională și comportamentală de a reveni la forma inițială.
• Capacitatea de a merge înainte în condiții grele, bazată pe ​puncte forte și sprijin.

Cum afli dacă ești suficient de rezilient

Ai grijă la următoarele:

• Suprimarea sau evitarea emoțiilor NU înseamnă reziliență!​
• Păstrează-ți flexibilitatea, fără a exagera însă!​
• Comparația fură unicitatea călătoriei!​
• Perfecțiunea este inamicul lui „destul de bine”.​
• Este în regulă să te hotărăști că ți-a ajuns atâta reziliență!​

Îmbunătățește-ți reziliența cu metoda ABCDE​

1. Cu ce problemă te confrunți?​

2. Cu ce problemă te confrunți?​

3. Care ar fi consecințele?​

4. Cum poți să știi că acel lucru este adevărat?​

5. Ce altceva ți-ai putea spune, ca să te încurajezi?​

„Un marinar priceput nu s-a format niciodată pe o mare liniștită!” - Franklin Roosevelt

Articol scris de Impact Hub Bucharest

Primul coworking space din România @ Din 2012

Impact Hub Bucharest este organizația ce susține dezvoltarea antreprenorială a inițiativelor cu impact pozitiv în societate în cadrul unei comunități globale. Pune la dispoziție spații de lucru colaborative, programe de dezvoltare și incubare a afacerii, conferințe și evenimente, precum și opțiuni de finanțare prin crowdfunding. Prezentă în București din 2012, organizația face parte din rețeaua globală Impact Hub cu prezențe fizice în peste 100 de locații de pe 5 continente.