2.3 Félelmek leküzdése & Korlátozó hiedelmek - Önbizalom

Folytatjuk a második modul következő részét az önbizalomról.

Erről lesz szó:

  • Mi az önbizalom és hogyan nyilvánul meg?
  • Mit kell tudni, ha önbizalomról van szó?​
  • Cselekvési terv: Az önbizalommal teli emberekről alkotott hiedelmek azonosítása
  • Hogyan ápoljuk az önbizalmat​
  • Cselekvési terv : Építsen önbizalmat a 3 intelligenciaszint segítségével​

Mi az az​ Önbizalom?

Az ÖNBIZALOM jelentése:

  • Bízz a saját ítélőképességedben, képességeidben és képességeidben.​
  • A viselkedést és a döntéshozatalt befolyásoló alapvető meggyőződés.​
  • A teljesítmény elvárásai önértékelésen és tapasztalaton keresztül.​
  • Ami több boldogságot hoz.​
  • Az ismertben működik, a bátorság pedig az ismeretlenben.​

Hogyan ápoljuk ​az önbizalmat

  • Magabiztos testtartás
  • Jelen gyakorlás​
  • Építsd fel az energia kapacitásod    
  • Folyamatos gyakorlás  
  • Magabiztosság vizualizálása 
  • Adj magadnak engedélyt
  • Célok meghatározás 
  • Szeretettel beszélj magadhoz
  • Kérj segítséget & nyújts segítséget​

Azonosítsd az önbizalommal ​kapcsolatos hiedelmeket

Mit gondolsz a magabiztos emberekről​? Tedd fel magadnak ezt a kérdést annyiszor, ahányszor csak szükséges, a lehető legtöbb módon, amíg a válasz "Ennyi, mindössze ennyi, ennyit gondolok róluk". Aztán gondolkodj el rajta...

Vigyázz:

  • Ne keverjük össze az önhatékonyságot vagy az önbecsülést az önbizalommal!
  • Az önbizalom nem statikus és objektív is lehet!
  • Az önbizalom nem egy fix tulajdonság; befolyásolható és fejleszthető!​
  • A túl sok önbecsülés és önbizalom nem vezet nárcizmushoz!​
  • Ez egy folyamat, nem egy egyszeri alkalom!​

Önbizalom építése​ 3 intelligenciával

1. Fej szintje = Racionalitás

2. Szív szintje = Intuíció​

3. Bél szintje = Érzelmek + fiziológia​

 

"A magabiztosság nem abból fakad, hogy mindig igazad van, hanem abból, hogy nem félsz attól, hogy tévedsz." - Peter T. McIntyre​

Newsletter-ul Startarium. Citește sinteza lunară direct pe e-mail