About Startarium
Contact
Terms & Conditions
Politica sulla riservatezza
La casa / Wellbeing / Dezvoltare personală

Cum să eviți sau să tratezi burnoutul, ca antreprenor

07.04.2025

Știai că ieșirea din burnout durează cam cât a durat și episodul de epuizare cu totul – deci luni sau chiar ani? Pentru a afla cum poți administra stresul și cum poți preveni sau trata burnoutul, am discutat despre acest sindrom al epuizării profesionale cu psihologul Corina Chirileasa și cu un antreprenor care a trecut prin burnout – Grégoire Vigroux.

Am scris deja un articol despre ce este burnoutul și cum se manifestă această stare de epuizare emoțională, mintală și fizică, cauzată de stresul cronic. A preveni este mult mai bine decât a trata, de aceea în cele ce urmează vei descoperi cum poți ține sub control stresul, pentru a nu ajunge la burnout. În plus, Corina Chirileasa (psiholog clinician, psihoterapeut în formare, coach & trainer) ne-a explicat care sunt cei 4 pași în tratarea acestui sindrom. Iar Grégoire Vigroux (Angel Investor și Fondator bonapp.eco) ne-a povestit cum s-a manifestat la el burnoutul, cum și-a revenit și cum poți să faci business fără burnout, în România.

Cum poți preveni burnoutul, ca fondator de afacere

Burnoutul poate părea …

Articolo scritto da. Monica-Ioana Buzea
Online Content Creator @ Impact Hub Bucharest
Sunt pasionată de scriitură și am în tolbă experiența de jurnalist (în presa scrisă), om de comunicare (în agenții de PR) și blogger (pe nișa cinematografică). Scriu cu același drag și spor de 18 ani încoace și creez texte redactate atent, țintite bine și care dau de gândit, când ajung la destinatar.

Legge e

  • Antreprenorii români sunt stresați și anxioși, dar nu se preocupă mult de sănătatea lor mintală

    Wellbeing, Noutăți din business

    Oamenii de afaceri locali se concentrează pe dezvoltarea afacerii, mai degrabă decât pe sănătatea lor mintală. Este concluzia primului studiu care a făcut o radiografie a stresului la care sunt supuși antreprenorii din România, „Mind Your Business”.

  • Cum să ai o echipă sudată, în afacerea ta | MASTERCLASS cu Ovidiu Toader (RSA 2023)

    Leadership & management, Resurse umane, Dezvoltare personală, Leadership & management

    Masterclassul „Bani și libertate. Despre echipă, viziune și autonomie în afaceri”, susținut de Ovidiu Toader (Business Coach) la Românii sunt antreprenori 2023, a explicat o metodă de lucru care poate fi aplicată de orice antreprenor, manager sau angajat, pentru a crea echipe sudate. Află mai multe urmărind înregistrarea de mai jos!

  • Marius Tudosiei (Fondator Băcănia Veche): „Adevăratul motor al economiei e antreprenorul local”

    AgriFood, Modele de business, Profil de antreprenor, Dezvoltare personală

    Marius Tudosiei (Fondator Băcănia Veche) are propria afacere HoReCa de 15 ani. Din exterior, pare că și-a găsit mai târziu adevărata pasiune – mâncarea din ingrediente naturale, făcută și vândută cu drag. Antreprenorul de 49 de ani ne-a povestit cum se vede traseul lui profesional din interior, de ce nu se simte sprijinit de statul român și de ce nu recomandă nimănui să plece la drum fără un plan de afaceri (cum a făcut el).

  • Cum profiți la maximum de participarea la evenimente, ca antreprenor

    Evenimente de business, Dezvoltare personală

    Știm cu toții că evenimentele și conferințele sunt cele mai bune locuri pentru a face networking, a cunoaște oameni de afaceri care au probleme similare cu ale tale, potențiali mentori și colaboratori. Dar cum profiți la maximum de participarea la evenimente, ca antreprenor? Află mai jos!

  • Cum să-ți adaptezi comunicarea pentru mai mult impact în parteneriatele de afaceri

    Leadership & management, Dezvoltare personală

    Vorbești cu parteneri de afaceri și țintești un schimb de idei productiv de ambele părți. Oferi feedback colegilor de echipă și vrei ca acesta să fie constructiv. Pitchuiești o idee de afacere și speri ca aceasta să creeze impact pentru potențiali investitori și clienți. Totuși, uneori te autosabotezi printr-un discurs vag, insuficient de clar sau neadaptat așteptărilor interlocutorilor. Bogdan Popescu, coach, facilitator și trainer, ne oferă în cursul său „Comunicarea în afaceri”, 5 tactici care te pot ajuta să-ți adaptezi stilul de comunicare ca să construiești relații autentice cu cei cu care interacționezi.

  • Mentoratul în antreprenoriat: Lecții, impact și perspective din programul She’s Next

    Incubatoare & acceleratoare, Dezvoltare personală

    Cum e să fii mentor într-un program pentru antreprenori? Cu ce poți ajuta businessurile la început de drum? Cu ce provocări se confruntă antreprenoarele din România? Au răspuns la aceste întrebări participanții la un panel din cadrul evenimentului care a încheiat programul de mentorat She’s Next, pe 20 noiembrie 2024.