Folytatjuk a második modul következő részét az önbizalomról.
Erről lesz szó:
- Mi az önbizalom és hogyan nyilvánul meg?
- Mit kell tudni, ha önbizalomról van szó?
- Cselekvési terv: Az önbizalommal teli emberekről alkotott hiedelmek azonosítása
- Hogyan ápoljuk az önbizalmat
- Cselekvési terv : Építsen önbizalmat a 3 intelligenciaszint segítségével
Mi az az Önbizalom?
Az ÖNBIZALOM jelentése:
- Bízz a saját ítélőképességedben, képességeidben és képességeidben.
- A viselkedést és a döntéshozatalt befolyásoló alapvető meggyőződés.
- A teljesítmény elvárásai önértékelésen és tapasztalaton keresztül.
- Ami több boldogságot hoz.
- Az ismertben működik, a bátorság pedig az ismeretlenben.
Hogyan ápoljuk az önbizalmat
- Magabiztos testtartás
- Jelen gyakorlás
- Építsd fel az energia kapacitásod
- Folyamatos gyakorlás
- Magabiztosság vizualizálása
- Adj magadnak engedélyt
- Célok meghatározás
- Szeretettel beszélj magadhoz
- Kérj segítséget & nyújts segítséget
Azonosítsd az önbizalommal kapcsolatos hiedelmeket
Mit gondolsz a magabiztos emberekről? Tedd fel magadnak ezt a kérdést annyiszor, ahányszor csak szükséges, a lehető legtöbb módon, amíg a válasz "Ennyi, mindössze ennyi, ennyit gondolok róluk". Aztán gondolkodj el rajta...
Vigyázz:
- Ne keverjük össze az önhatékonyságot vagy az önbecsülést az önbizalommal!
- Az önbizalom nem statikus és objektív is lehet!
- Az önbizalom nem egy fix tulajdonság; befolyásolható és fejleszthető!
- A túl sok önbecsülés és önbizalom nem vezet nárcizmushoz!
- Ez egy folyamat, nem egy egyszeri alkalom!
Önbizalom építése 3 intelligenciával
1. Fej szintje = Racionalitás
2. Szív szintje = Intuíció
3. Bél szintje = Érzelmek + fiziológia
"A magabiztosság nem abból fakad, hogy mindig igazad van, hanem abból, hogy nem félsz attól, hogy tévedsz." - Peter T. McIntyre
