Știai că ieșirea din burnout durează cam cât a durat și episodul de epuizare cu totul – deci luni sau chiar ani? Pentru a afla cum poți administra stresul și cum poți preveni sau trata burnoutul, am discutat despre acest sindrom al epuizării profesionale cu psihologul Corina Chirileasa și cu un antreprenor care a trecut prin burnout – Grégoire Vigroux.
Am scris deja un articol despre ce este burnoutul și cum se manifestă această stare de epuizare emoțională, mintală și fizică, cauzată de stresul cronic. A preveni este mult mai bine decât a trata, de aceea în cele ce urmează vei descoperi cum poți ține sub control stresul, pentru a nu ajunge la burnout. În plus, Corina Chirileasa (psiholog clinician, psihoterapeut în formare, coach & trainer) ne-a explicat care sunt cei 4 pași în tratarea acestui sindrom. Iar Grégoire Vigroux (Angel Investor și Fondator bonapp.eco) ne-a povestit cum s-a manifestat la el burnoutul, cum și-a revenit și cum poți să faci business fără burnout, în România.
Pe scurt
-
Cum poți preveni burnoutul, ca fondator de afacere
-
8 metode ca să-ți administrezi stresul, ca antreprenor
-
Cum tratezi sindromul de burnout
Online Content Creator @ Impact Hub Bucharest
Sunt pasionată de scriitură și am în tolbă experiența de jurnalist (în presa scrisă), om de comunicare (în agenții de PR) și blogger (pe nișa cinematografică). Scriu cu același drag și spor de 18 ani încoace și creez texte redactate atent, țintite bine și care dau de gândit, când ajung la destinatar.
Citește și
-
Wellbeing, Noutăți din business
Oamenii de afaceri locali se concentrează pe dezvoltarea afacerii, mai degrabă decât pe sănătatea lor mintală. Este concluzia primului studiu care a făcut o radiografie a stresului la care sunt supuși antreprenorii din România, „Mind Your Business”.
-
Finanțare, Profil de antreprenor, Dezvoltare personală
Descoperă mai jos cât de adevărată este statistica din titlu și ce contribuie la succesul unui startup. Pentru a transforma provocările în oportunități, ai în primul rând nevoie de o echipă eficientă, de finanțare strategică și de soluții de impact.
-
Wellbeing, Evenimente de business, Leadership & management
Ascultă-i și pe cei care nu cred în produsul tău – uneori au dreptate. Investește în starea ta de bine. Construiește-ți succesul alături de ceilalți – nu împotriva lor. Citește acest articol pentru a descoperi câteva lecții despre creativitate, reziliență și wellbeing aflate de la speakerii care au urcat pe scenă la Românii sunt antreprenori, pe 15 mai 2025.
-
Wellbeing, Resurse umane
Când ți-ai întrebat ultima oară oamenii din echipă care cred ei că este impactul muncii lor? Când a trebuit să tragi ultima oară de un membru al echipei ca să-și ia concediu? Când ai verificat ultima oară cum se simte, de fapt, echipa ta, dincolo de task-urile bifate în aplicații de productivitate? Am vrut să înțelegem cum poți crea o senzație de bine astfel încât angajații să vină cu drag la muncă și să-și dorească să rămână alături de companie. La final, oferim și câteva sugestii de micro acțiuni care nu costă mult, dar contribuie la bunăstarea și conectarea membrilor echipei, din experiența Impact Hub Bucharest.
-
Wellbeing, Leadership & management, Resurse umane
Am stat de vorbă despre rezultatele raportului „Barometrul fericirii la locul de muncă” (realizat de Pluxee România și The Happiness Index) cu Matthew Phelan (Cofondator The Happiness Index, speaker și autor), care ne-a explicat ce îi face fericiți pe angajații români și de ce team pizza nu este soluția magică.
-
Dezvoltare personală
În România, eșecul în afaceri continuă să fie un subiect delicat. Mulți antreprenori sunt reticenți să vorbească despre greșelile lor. Totuși, mulți fondatori de afaceri care au trecut prin dificultăți ajung să le transforme în noi oportunități. În acest articol explorăm cum percepția noastră despre eșec influențează mediul de business local și aflăm poveștile unor fondatori care au reușit să o ia de la capăt sau să pivoteze businessul pe baza lecțiilor învățate din eșecuri.
